2013年04月27日

試合出るの?

 無事、無職期間21ヶ月を突破しました。よく死なずに生きてるよなぁ、我ながら。これだけ転職回数も多くて、無職期間も長いと、人間としての信用も、本人の自信もすっかりなくなってしまいますよね。まさに社会不適合者。

 世の中はゴールデンウィークですが、無職の私にはその恩恵を感じることは出来ません。毎年この時期恒例の行事によって「あ、また無職のままGWを迎えてしまった」と嘆かざるを得ません。その行事とは大学ラグビー部のOB総会とOB戦

 毎年4月29日に行われるのですが、今年はどういうわけか総会の司会を仰せつかることになりました。無職の私なんかでいいんでしょうか。しかし、さらにその前にひょっとしたらOB戦に出場しなくてはならない可能性が…。

 OB戦はOBと現役の対戦になります。まもなく46歳になろうという私が、20歳前後の若者とラグビーで対戦するなど、ムチャな話。実際、昨年は見事にケガしました。自爆ですが。しかも、昨年は芝生のグラウンドでしたが、今年は土のグラウンド

 キッパリと参戦しないと言えばいいものの、人数不足の場合を考えて、一応、参戦出来る準備をして行くと連絡したのがいけませんでした。数日前に「どうやらOBの参戦者が少なそうなので、出てもらわなくてはならない」というメールが来てしまいました。

 ということで、昨日の老化防止トレーニングでは、外に走りに出た際に走る距離を減らして、試合前にしかやらない瞬発力トレーニングを追加。まぁ、大したことはしないのですが、やらないよりはマシでしょう。例の階段駆け上がりです。

 ただ、昨日の夕方の連絡によると、卒業1〜2年のOBの参加者が最後に急に増えたらしく、出場する必要はないかも知れません。グラウンドが芝生ならちょっと残念にも思うのですが、硬い土の上なので、今回は遠慮させてもらおうかな。司会もあるし。

 ところで、話は全然変わりますが、車を購入しました。もちろん中古ですが。無職のクセに、なんで車なんか買えるんだ思われるかも知れませんが、主に妹が乗るセカンドカーの軽四が余りにもおんぼろになったので、思い切って購入しました。

 中古車販売センターみたいなところではなく、いつもお世話になっている近所の整備会社にお世話してもらって買ったので、ちょっと割高なのかも知れませんが、今後のメンテナンスのことも考えてお願いしました。

 私の乗っている車よりよっぽど車内設備は上です。私の車もすでに製造していない車種ですからねぇ。自動車保険の手続きが済んだら、私もちょっと乗らせてもらおうと思います。

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<スズキMRワゴン。走行距離は約20,000km。>
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2013年04月19日

Microsoft Office Specialist

 今日はまたガクっと気温が下がりました。まぁ、天気予報のお姉さんが脅していたほど寒くは感じませんでしたが、昨日までと比べると確かに冷えましたね。風も強かったし。老化防止トレーニングでは外を走るかどうか迷いましたが、天気の良さに釣られて走りに出ました。

 行きはどちらかというと追い風。帰りは向かい風でちょっと影響を受けましたが、ペースが落ちるほどではありませんでした。でも、長袖着て走った方がよかったかなぁと思うぐらい、あまり汗はかきませんでした。

 さて、話は変わって、45歳も終わりに近づいた今頃になって、しかも再就職活動20ヶ月以上にもなって、Microsoft Office Specialist(以下MOS)の通信教育を受けることにしました。うまく行けば、資格も取っておきたいと思っています。

 以前から気にはなっていたのですが、やはり履歴書に“WordとExcelは出来ます”と書いても、どれぐらい出来るのか分かりにくいし、自分でもどう表現していいのか分からないと思ったからです。実際、自分のレベルがどれぐらいなのかもハッキリしない。

 資格を取れば、少なくともそれに合格するぐらいは出来るということになりますよね。私自身はExcelは結構出来る方(結局、こういう表現しか出来ない)だと思っていたし、Wordも普通に使える(何をもって“普通”なのか?)と思っているのですが…。

 実際、教材が届いて、Wordから始めてみたのですが、Wordって知らない機能がいっぱいあることに驚いています。もし、この通信教育なしで資格試験を受けたら、きっと落ちていたと思います。勉強しがいがあっていいんですけどね。

 ところで、このMOS資格試験、Officeソフトのバージョンによって、Office2003、2007、2010の資格があるので、通信教育もそれぞれのコースがあります。ところが、私のパソコンのOSがWindowsXPなので、受けられるコースは2003のみ

 Office2007や2010はOSをWindowsVista以上にアップしないとインストール出来ないようなのです。ということで、仕方なく2003バージョンの通信教育を受けているのですが、2003の資格試験は今年の12月で終了だそうです。

 今から取ってもムダになりそうな資格なんですが、とりあえずは受験の練習も兼ねて2003の資格取得を目指してみようと思います。パソコンのOSとOfficeソフトのバージョンアップが出来れば、また新たに上のバージョンを受験するということで。

 通信教育の内容自体は、クイズを解いていくようなゲーム感覚で面白いのですが、“ホントにこんなやり方で合格出来るのか?”という不安もあります。単純に新たな機能を覚えることは出来ると思うんですが。ま、やって損はないでしょう。どうせ今は、時間もあるし…(苦笑)

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2013年04月11日

フィットネスクラブ無料利用券

 知り合いからフィットネスクラブの無料利用券をもらったので、今日は隣町の市民体育館のトレーニング室ではなく、電車に乗って会員制フィットネスクラブに行ってみました。20年ほど前に、以前勤めていた会社の系列クラブに1回だけ行って以来だな。

 とりあえず、今日のところは視察も兼ねて、軽くトレーニングしようと思っていたのですが(普段から軽いけど)、まず平日昼間の意外な混雑ぶりに驚きました。世の中の主婦の方々、頑張ってるんですねぇ。定年後と思われる男性も多かったけど。

 そして、残念だったのは、フリーウエイトのスペースが小さかったこと。普段使っている体育館のトレーニング室にはバーベルがない(以前はあったのですが)ので、それが一番の目的だったのですが…器具は揃っているものの、場所が足らない。

 4〜5人の人がフリーウエイトを使っていたのですが、何とか空いている場所と器具を使って、普段は出来ないスクワットとかベンチプレスをやったものの、周囲に気を遣うし、自分のペースで出来ないし、待ち時間は出来るし…。

 どうやら私には、市民体育館のトレーニング室でいつものように老化防止トレーニングをやっているのが合っているようです。あと4枚、無料利用券が残ってるんだけど、どうしようかなぁ。

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<ヤフーオークションにも売りに出てはいるんですが>
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2013年03月24日

市民マラソン報告ページ

 今日は老化防止トレーニングへ。昨日までの天気予報だと雨が降りそうだったのですが、日も差すような空模様でした。雨だったらトレッドミルにしようと思っていたのですが、外へ走りに出ることが出来ました。見掛けた桜は3〜5分咲きといったところ。

 さて、走るといえば、2週間前に行われた市民健康マラソン大会の模様が、市の体育協会のホームページに載せられていました。当日の終了後、話があったように、コース案内不備のため順位表彰なしだったためか、写真の羅列だけの報告になっていました。

 しかも、写真の中に、あの大変だった坂の写真が全然ない!一枚だけ、遠くに坂が写っている写真がありますが、この坂は一番楽な坂。この写真だけを見たら、来年も同じ場所で開催される場合に、初めて参加する人が誤解してしまいますよ。

 ま、参加費無料だから仕方ないか。でも、下の写真はそんな大会に本当に来てくれた山口衛里さん。10km完走者の中から、男女各1名が大阪マラソンに参加する権利が抽選で当たったのですが、その抽選を行ってくれたところです。

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 来年はもう少ししっかりした大会になるといいんですけどね。
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2013年03月14日

ダメージ残につき

 ここしばらく老化防止トレーニングに行けてなかったので、今日は久しぶりに行って来ました。本当は昨日行くつもりだったのですが、日曜日の市民健康マラソン10kmのダメージがまだ残っておりまして…今日になってしまいました。

 今日もマシになったとはいえ、完全回復とは言い難く…年ですねぇ。今度の日曜日にはラグビーの試合もあるので、下半身のトレーニングは控えめに、上半身を中心にやって来ました。特に腰の状態がよくないので、背筋トレーニングは無し。

 その他の下半身のトレーニングも軽い目にして、腕、肩、胸、そして腹筋のトレーニングを通常通り。最後にトレッドミルをやりましたが、スピードを上げると明らかに太ももに疲労が残っている感じだったので、スピード抑え目、時間も短めで済ませました。

 日曜日には回復していればいいんですけど。ところで、更衣室でこんな張り紙を見付けました。

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<“シャワー”ではなく“シャーワー”になってる…>

 毛染めってそんなに迷惑な行為なんですかね?私も白髪が増えて来ましたが、まだ毛染めはやったことないもんで。まぁ、シャワー室のカーテンとか周りの壁とか汚れそうだという想像は付きますけど…警察に通報って。

 おそらく以前に見付かった人が、逆ギレとかしたんじゃないかと思うんですが…。しかし、そんなに迷惑の掛かるような汚れ方するってことは、自宅でもかなり大変なのでしょうか?いずれ私も、毛染めが必要な時期が来るのかなぁ。
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2013年03月11日

10kmは山あり谷あり

 最近のマラソンブーム。私の友人もハーフやらフルやら、たくさんのレースに参加していますが、私は走るのは苦手なので、すっかり応援する側にまわっていました。ただ、自分が走ったらどれぐらいなんだろうということは気になってはいました。

 10年以上前には、2度ほど10kmの大会に出たことはあるのです。その当時は今よりもラグビーの練習や試合も多かったので、走り切れないという心配はなかったのですが、終わった後の筋肉痛は相当だったことを記憶しています。

 その当時の記録は確か54分から57分ぐらいだったと思うので、まぁ、何とか1時間を切る程度。では今走ったらどれぐらいなんだろう?そんな気持ちだけで参加してみたのですが…大変な目に遭ってしまいました。

 参加したのは私の住む町の市民健康マラソン大会。今年で31回目を迎えるらしいのですが、中学生の時に1回だけ参加したことがあるんですよね。ということは計算上、あれが第1回だったのかも知れません。

 これまでの30回は町を流れる川の河川敷がコースになっていたのですが、今回初めて、市内にある大学の構内が会場になりました。市内とはいえ、かなり町外れの山の中にあるので、大会募集要項には“起伏の激しいコース”とは書かれていましたが…。

 会場の大学へは最寄り駅から歩きました。駅から少し歩いて校門に着くと、その脇にはキャンパスに登って行くためのエスカレーターが。屋外屋根付きのエスカレーターです。香港を思い出してしまいました。これが、キャンパスまで3本

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<これは一番長い3本目のエスカレーター>

 エスカレーターの乗り継ぎと徒歩で約20分掛かって参加受付場所に到着。この大会、参加無料なんですが、一応、ちゃんとしたゼッケンはもらえました。なんと番号はゾロ目の“111”。余計な期待をしてしまいますよね。今のところ何もないですけど。

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 更衣場所の体育館で着替え、グラウンドで開会式。特別ゲストは何とシドニーオリンピック7位入賞の山口衛里さん。参加費無料なのに頑張ったんですねぇ。現在は指導者になられているそうで、今回は走られませんでしたが。

 10:00、いよいよスタートなのですが、この頃から運営に問題あるだろうなぁという感じがかなりしていました。スタート地点への案内に失敗したり、コースの説明とかが明らかに不充分だと思えたり。まぁ、参加費無料ですから。

 出発後しばらくしてまず高低差30mの上りが登場します。24時間リレーマラソンの最初にある坂(分かる人にしか分からんな)よりは少し緩やかかなぁとは思いましたが、出だしから不安になりました。この坂、3回も通るんですから。

 キャンパス内をぐるりと周回して3.5kmぐらいでスタート地点に戻ると、そこからは下り坂。でも、この先で折り返して戻って来なければならないのです。下れば下るほど不安になっていきます。結局、下ること500m、高低差50m。

 これをまた登るんですよ。周りでは歩き出す人もいるし、すれ違って降りてくる人の中には「まだ下るの?だいぶ先ですか?」と不安そうに聞いてくる人も。とにかく私は歩かない、止まらないということだけを考えて登りました。

 太ももの前が完全に乳酸の溜まった状態で登り切って、息を整えながら走り続けると、一応、給水場。ここも手際悪かったなぁ。参加費無料だから仕方ないか…と思いながら走っていると、また下り始めました。

 今度もどこまで下るんだろうと不安になりながら走って行ったのですが、なかなか折り返し地点がやって来ません。結局、たどり着いた折り返し点の目の前には校門がエスカレーター3本分、下って来ちゃった。登り切れるんだろうか。

 とにかくまた、歩かない、止まらないことを第一に少しずつでも前に進みました。ひょっとしたら歩いてもスピードは変わらないぐらいだったかも知れません。でも、周囲で歩いている人や、すれ違いで不安そうに下りて来る人を見ながら、意地でも歩かんゾと足を動かしました。

 どうにかこうにか坂の上まで到着。この坂は長さ700m、高低差70mの往復でした。この時点で10kmのうちの7km弱だったようです。その後、キャンパスを周回するコースに戻り、最初の坂を2回通過。

 私の横を走っていた人が「こんなんマラソンちゃうで…」とボヤいていたのが印象的でした。これじゃ、山岳レースかクロスカントリーレースだとでも言いたかったのでしょうけれど、さすがにそこまでではありません。でも、気持ちは分かりました。

 ラストスパートも全く出来ないような疲労状態で何とかゴール。もう今回は完走、そして歩かなかったこと、止まらなかったことで満足でした。タイムはおそらく1時間10分ぐらいだったと思うのですが、正式なタイムがどうやったら分かるのか不明。

 ゴールの時に順位札みたいなのを渡されたので、これを手掛かりにどこかで掲示されていたりするのを探せばよかったのかも知れませんが、開会式の時の説明が聞こえなかったので分からなくなってしまいました。ちなみに順位は112位

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<これが順位票>

 惜しい!あと1人抜いていれば、ゼッケンと同じ順位だったのに…勝負弱い。でも、前を走っていた人も結構離れていたし、とてもスピードを上げて追い駆けられるような状態ではありませんでした。走っている途中で順位が分かれば別ですけどね。

 終了後、ストレッチをして着替えをモタモタしていたら、出るつもりのない閉会式に紛れ込んでしまいました。そこで分かったのが、運営側の不手際により、コースが分かりづらく間違ったルートで走ってしまった人が多く出たため、入賞表彰が取りやめになったこと。

 確かに周回コースは道順がややこしく、案内も中途半端でした。10km以外にも3kmの部や5kmの部の参加者が一斉に走っていいたので、混乱した人も多かったでしょう。私もレース前にかなりしっかり記憶して走りましたから。

 参加費無料(しつこい)だから仕方ないのかも知れませんが、運営上の問題と、あまりにも上り坂の多いこのコースをそのまま使うということであれば、来年は参加者が減ってしまうんじゃないかなぁと心配になりました。
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2013年02月06日

11日後に試合だった

 先週は祖母の葬儀だったので、老化防止トレーニングはお休み。というわけで、今日は2週間ぶりに行って来ました。中2週間なんていうペースでやっていて効果あるのか?と思われるかも知れませんが、まぁ、何もしないよりはマシということで。

 例によって、一通り軽い筋トレをやったあと、曇っていて少々寒そうだったのですが、外へ走りに出ました。今日はいつもの30分で約5kmのジョギングではなくコースを短縮。途中で短距離走のための筋肉を動かすことにしました。

 というのも、11日後の2月17日にラグビーの試合参加が予定されています。実に昨年の10月以来、4ヶ月ぶり。ジョギングでゆっくり走ることは時々しているものの、短い距離を速く走る(といっても大して速くありませんが)ことは全然やっていません。

 この歳になって急にダッシュ(といっても大してダッシュになっていませんが)なんてしようものなら、ふくらはぎや太もも裏などが、プッツンと肉離れを起こす可能性が高いので、少しでも筋肉を慣らしておこうというわけです。

 1kmほど走ったところで、大和川の河原から土手に上がる階段(約50段)を利用して、階段駆け上がりを10本。続いて、河原から土手に上がる坂(ほんの30mぐらい)を5本だけ(それだけ?とは言わないで)ダッシュ。

 もうこれだけでふくらはぎやら太ももがピクピクしていました。よっぽど歩いて体育館に戻りたかったのですが、寒いこともあって1kmほどをジョギングで帰りました。しかし、こんなことで試合で走れるんでしょうか?

 さて、先週はハローワークも検索を始めたところで中止になってしまったので、月曜日に2週間分を検索することになってしまいました。2時間も掛けて検索したのですが収穫なし。なかなか私が応募出来そうな仕事はないもんです。

 というか、私に出来ることが少な過ぎるんだな。芸が無さ過ぎるし、能力が低過ぎる。今頃になって資格でも取っておけばと思うものの後の祭り。なんだか宝くじを当てるような再就職活動になって来たような気がします。
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2013年01月23日

思わぬお年玉?

 今日は老化防止トレーニングの日。誰か私と同様に感じていて抗議したのか、今日はトレーニング室の暖房が切られていました。ということで、外に行かずにトレッドミル(ランニングマシン)。心拍数を上げるのと、汗をかくにはこちらの方が効果的。

 さて、話は全然変わって、年賀状のお話。みなさんお年玉付き年賀はがきの当選番号はご確認されましたか?毎年、当たっても切手シートなので、あまり期待せずにチェックしましたが、案の定、切手シートでした。でも2枚当たったからいい方かもしれません。

 ただ、今年はこれだけではないのです。昨日行った映画館でこんなものを見付けてしまいました。“お年玉付き年賀はがき新春プレゼント”。下2桁の番号によって、1000円で映画が観られる(通常は1800円)割引券、もしくは映画小品グッズがもらえるとのこと。

 郵便局の当選番号を見た後で、もう一度全ての年賀状を確認。すると、見事に映画鑑賞割引券と映画小品グッズの番号に該当するハガキが1枚ずつありました。

 会員になっていないので、もう2度と行くこともないかも知れないと思っていたのですが、引き換え期間の今月中にもう1回、昨日の映画館に行くことになりそうです。なんだか映画館の策略にまんまとハマっているような気もしますが。

 だとしたら、何を観ようかなぁ。「レ・ミゼラブル」って面白いのかなぁ。そういえば、観ようかと思っていた「96時間/リベンジ」もやってるなぁ。どなたか、推薦があればおしえて下さい。

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<上の2枚は切手シート当選。下の2枚が映画館のプレゼント当選。>
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2013年01月17日

追い風・向かい風

 昨日は老化防止トレーニングに行って来たのですが、トレーニング講習会とやらが行われていて、いつもより人が多かったのです。それでもトレッドミル(ランニングマシン)を使おうと思えば使えたのですが、何度も書いているように、暖房が効き過ぎ

 天気があまりにも良かったのと、風があまり強くなさそうに見えたのとで、気温は低いだろうと思ったのですが、思い切って外へ走りに出ました。でも、大和川の土手の上は結構、風が吹いていました。行きが追い風、帰りは向かい風

 追い風ってよっぽど強くないと、ほとんど感じないんですよね。この日も往路は無風の体感。日差しがたっぷりだったので、空気は冷んやりしていたものの汗が出るぐらいでした。しかし、復路は一転。

 同じ風の強さでも、向かい風になると急に強くなったように感じられました。往路でかいた汗があっという間に冷えてしまうという状態。後半に向かい風というのは堪えますねぇ。まさに行きはよいよい、帰りは…って感じでした。

 人生も追い風に乗っている時はその恩恵を感じられずに、自分の力だけでうまく進んでいるように勘違いしてしまい、逆に向かい風になった時は、物事がうまく進まないのを、自分のまわりに起こっている不利なことのせいにしていまいがち。

 と、走りながらそんなことを考えてました。心の持ちよう、気を付けないとなぁ。

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<こちらは初めて使ってみたふくらはぎサポーター。効果のほどは…どうなのかなぁ?>
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2013年01月09日

今年初老化防止トレ

 何でもかんでも“初”と付ければいいってもんではないと思いますが、今の時期だけはご勘弁を。タイトル考えるのが楽でいいんですよ。おそらく次回の記事も“初〜”になると思います。

 去年の最後の老化防止トレーニングが12月26日だったので、2週間ぶりとなってしまいました。バイトが立ちっ放しの仕事だったので、昨日は多少、足腰に疲れが出た感じでしたが、今日のトレーニングでは無事に2週間前と同じメニューをこなせました。

 トレッドミル(ランニングマシン)とダンベルがいつもよりちょっとキツかったのは2週間ぶりのせいだったとは思いますが、他はいつもと変わりませんでした。これが今年の年末にも同じようにこなせるかどうかが、この“老化防止”トレーニングのテーマというわけです。

 トレーニングルームの暖房が例によって効き過ぎていたので、よっぽど外へ走りに行こうかと思ったのですが、大きくはためく旗や、路上を飛んで行くビニール袋を見て断念しました。おかげでトレッドミルが終わった後は、冬とは思えぬ汗のかきよう。

 さて、毎回トレーニング終了後には体重を量っているのですが、今回は少し驚きの結果。年末年始は宴会も多かった上に、バイトしながらお菓子やら差し入れやらをバクバクと食べ続けたので、絶対に体重は増えていると思ったのですが…。

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<昨年最後に量ったときは72kg半ばだったのですが…>

 何と1kgほど減。やはり労働は偉大なのでしょうか?でも、立ちっ放しとはいえ、バイトのくせに偉そうに店先や金庫のそばに突っ立っていることが多く、運動量はそんなに多くなかったはず。しかも、8日間だけの上に途中からは飛び石だったし。

 ほんの1kgとはいえ、増えていると思っていたのが減っていたわけですから、ちょっとうれしくなってしまいました。でも、すぐまた元に戻ると思います。体重はきっと、今年の年末も同じということはないでしょう。
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2012年12月26日

今年最後の…

 今日は今年最後の老化防止トレーニング。車が混んでたなぁ。いよいよ今年も終わりって感じです。一方でトレーニングルームは空いてました。いつもの常連さんも少なかった。みんな年越し準備で忙しいのかも。それにしても今日は寒かったです。

 というわけで外を走ろうなんて気は全く起こらず、トレッドミル(ランニングマシン)にしたのですが、暖房の入ったトレーニングルームでは汗たっぷりかきます。もうちょっと暖房緩めてもいいんじゃないかなぁ。

 私がいつものトレーニングを“老化防止”と呼んでいるのは、いつも“前回通りの負荷をこなせるか”ということを課題にしているからです。前回より負荷を上げようという考えはなく、前回より衰えていないかをチェックするだけだから。

 今年も無事、年始めに行っていたのと同じだけの負荷をこなせる状態で1年を終われました。でも、いずれは同じ負荷ではキツくて出来なくなっていくんでしょうねぇ。きっとケガとかがきっかけになるのでしょうけれど。

 昨日は今年最後のハローワークへ行って来ました。結果はパッとしませんでしたが。そして夕方には、今年最後になるであろう不採用通知も受け取りました。20日にインターネットの求人サイトで応募して25日に不採用。早い、早い。

 とにかく無残な1年でしたね。年が明けたら好転…なんて甘いことはないでしょう。明日から4日間はバイトです。普段働いていない分、頑張ります。
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2012年12月21日

あえて外へ走りに

 実は今日から飲み会3連チャン。仕事もしていないのに、忘年会だけはしっかり参加。いけませんなぁ、いけません。せめて体動かすぐらいはしておかないと…ということで、今日は老化防止トレーニングへ。

 金曜日って今まで行ったことがなかったような気がするんですが、とても空いていました。今日はたまたま空いていたのか、金曜日はいつもそうなのか。水曜日に行っても木曜日に行っても見掛ける常連さんたちが全くいませんでした。

 前回から「もう寒くなったから外を走るのはやめよう」と思っていたのですが、今日はあえて外に走りに出ました。空いているのになぜ?と思われるかも知れませんが、理由はトレーニングルームに暖房が入っていたから。

 この状況でトレッドミル(ランニングマシン)やったら、スゴい汗になりそうだったので、外に走りに出る方を選びました。幸い風も弱く、思ったほど寒くはありませんでした。それどころかうっすら汗までかきましたよ。

 ただ、指先のない手袋をしていた手先と、ハーフパンツから出ているヒザから下は最後まで暖まることなく冷たいままでしたが。トレーニングルームに帰って来ると、利用者は私ともう1人だけ。というわけで、全容の写真を。

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<見事に誰もいなかった…(実は画像外に1人おられます)>

 さて、老化防止トレーニングも年内はあと1回でしょう。体育館は29日まで開いているようですが、私は27日から30日までバイトに入るので、26日に今年最後の老化防止に行くつもりです。風邪だけは引かないようにしないとな。
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2012年12月09日

早くも雪!

 12月の初めというのに寒波がやって来てますね。今年は秋が短かったような。もちろん北日本や日本海側に比べれば大阪の寒さなんて大したことはないのでしょうけど、今朝は窓を開けてビックリ。なんと屋根にうっすらと雪が積もっていました。

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<さすがに道路には残っていませんでした>

 何となく、子供の頃は大阪でも今より雪を見ることや雪が積もることが多かったような記憶があるのですが、近年はその頻度が減ったように思えていました。ところが、今年はもう積もってしまいました。どうやら、大阪でも山に近い方だけのようですが。

 去年はおそらく年が明けてから(ということは今年か)初雪だったように思うのですが、12月の初めとは早い。すでに山間部では初雪を記録しているのですが、平野部では今朝が大阪の初雪だったのではないでしょうか。

 今日は単に寒いだけでなく風も強かったので、午後からの老化防止トレーニングでは外を走るのを断念。筋トレも汗をかかなくなってしまいました。トレッドミル(ランニングマシン)で10分ぐらい経ってから初めてタオルを使って汗を拭きました。

 最近、毎年のように聞こえていた「暖冬だから冬物が売れない」という嘆きの声は、今年は聞こえて来ないかも知れませんね。
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2012年11月28日

冬の訪れ?

 間もなく11月も終わって、暦上の冬である12月に突入しようとしています。各地で降雪や積雪の便りも届き、北海道では風雪による停電まで。大阪は雪こそ降りませんが、昨日辺りから寒さが一段増した感じです。

 最近は温暖化の影響か、京都辺りの紅葉の見頃も12月になってからという年が続いていたように思いますが、今年は少し早かったようで、先週末からがちょうど見頃のようです。私の家の近くの山も紅葉していますが、ちょっと紅が少ないのが残念。

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<山の麓に住んでます。もみじとかが少ないんですね。>

 今日は老化防止トレーニングに行って来ましたが、今日から外を走るときは長袖を着て手袋をして行くことにしました。下はまだハーフパンツでしたけど。でも、今日はちょっと暑かったです。曇りがちながら、日差しが出ていたせいでしょう。

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 いよいよ慌しくなって来ますねぇ。無職でヒマな私も、気持ちだけはなぜか焦って来ます。年末に向けて、やらなければならないことはたくさんあるのですが、やりたくないことばかり。そうは思いませんか?
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2012年10月28日

3じゃなくて1かな?

 今日は久しぶりに日曜日に老化防止トレーニング。先週の体力測定でちょっと体調を崩しまして…やはりウォーミングアップ不足は、この年齢になると絶対にいけませんね。なんか、腰がおかしくなってしまいました。

 丸一週間、いや、トレーニングとすれば10日ほど休んでしまいましたが、もう大丈夫かなと。まぁ、この歳になると、どこも痛くない、完璧な体調ですということは有り得んでしょうし。むしろ、動かないとどんどんおかしくなりそう。

 一日中、雨が降り続くのかと思ったら、午後には上がり、日が差すことも。さて、外に走りに出ようか迷ったのですが、風が強かったのと、途中でまた降って来たらイヤだなぁということで、トレッドミルにしました。こちらの方が息は上がるしね。

 結局、トレーニング中は雨が降らず、このまま回復に向かうのかと思ったら、夕方になって雷がゴロゴロ、稲光がピカピカ。やがて再びの雨。TVでは竜巻注意情報まで出る始末。みなさん、不安定な天気のようなので、気を付けて下さいね。

 さて、先日、書類選考結果待ちが5から3に減ったということを書きましたが、どうやらすでに1になってしまったようです。特にその後、不採用通知が来たわけではないのですが、3つのうち1つは書類選考通過の場合のみ連絡があるパターン。

 すでに応募から2週間になるので、不採用だと思われます。さらにもうひとつも、私の応募した求人広告がすでに募集締め切りになったにもかかわらず、同じ求人が再度掲載されているので、私の応募については不採用になったものと思われます。

 というわけで、先週水曜日に応募した1件のみが書類選考結果待ち。そろそろ次の応募先を見付けなくてはなりませんねぇ…。
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2012年10月21日

体力測定

 いつも老化防止トレーニングに行っている、隣町の体育館で体力測定を行っているというので、ちょっと測ってもらいに行って来ました。大した測定もなく、汗もかかないだろうと思って行ったのですが、意外にキッチリ測定されました。

 どういう測定種目があるかを知らずに行ったのですが、受付を終わるとすぐ隣で握力測定。昔から握力は弱いのですが、案の定、大した数字は出ませんでした。「あとは空いているところから測っていって下さいね」ということだったので、会場を見渡してみると…

 腹筋、座位体前屈、立ち幅跳び、反復横とび、20mシャトルラン(マルチステージフィットネス)…なかなか本格的じゃないの。とにかくストレッチも準備運動もせずに始めてしまったもんだから、どこか痛めてしまいそうでした。

 反復横とびなんて中学生以来じゃないでしょうか?高校の時もやったかなぁ?久々なのでリズム感が分からず、1回目より2回目の方が1回だけ回数が多くなりました。立ち幅跳びも反動の付け方が分からなくて、1回目より2回目が20cmも多かったです。

 一番自信がなかったのは座位体前屈。座って膝を伸ばした状態で、体を前に倒します。私、柔軟性ありません。評価も10段階の5。全種目の中で最低でした。腹筋は30秒間で25回だから、こんなもんかなぁ。

 そして、何といってもキツかったのが20mシャトルラン。マルチステージフィットネスとも言われるもので、一度測ってみたいなぁとは思っていたのですが、予想以上にキツかったです。

 この種目は20mの距離の往復を、流れてくるリズムに合わせて走るという持久走。初めはリズムがゆっくりなのですが、約1分毎にテンポが上がって行きます。やがて、そのリズム通りに20mを走れなくなってしまい終了、というわけです。

 50回目(片道)を過ぎた辺りから、余裕がなくなり始め、太ももに酸素が足りなくなるような感じになって来て、60回目ぐらいでもうギリギリ。そして65回目でアウトになりました。70回、行きたかったなぁ。

 (ちなみにラグビー日本女子代表の平均が110回だそうです…!)

 それでも一応、その時点ではこの日測定した中で一番の回数だったようです。というわけで、総合評価では、柔軟性に難あり、持久性はまずまずとのこと。でも、A〜Eの5段階で標準のC評価体力年齢は40〜44歳ということでした。

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 まぁ、年齢相応ということなんでしょうけど、正直、もうちょっといい結果を出せるかなぁと思っていました。うぬぼれていたようで、自分自身にちょっとガッカリ。来年、ちゃんと準備運動して、柔軟性を上げれば、30代後半ぐらいの体力になれるでしょうかねぇ(笑)
posted by らぐじ〜 at 16:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月19日

気温急降下

 大阪は昨日、一昨日と2日続きの雨。今日は一転して朝から秋晴れでした。そして、気温も急降下。朝方は長袖でも薄手のものだと、ちょっと寒いと思えたぐらい。でも、これぐらいが一番過ごし安いですね。空気もなんだか爽やかだったし。

 というわけで、今日は老化防止トレーニングへ。文句なしに外へ走りに出ました。暑い時期とは違って、気持ち良く走れました。気温の差でこんなに違うんですねぇ。少々、風が強かったですが、それも気にならないぐらい。

 今日はいつも2枚持っていくタオル(1枚はトレーニング中の汗拭き用、もう1枚はシャワー後用)を1枚忘れてしまったのですが、何とか1枚で事足りるぐらいでした。Tシャツも1枚しか使わなかったし。

 あ、先週、ウソをついてしまったオジさんに今日も会いました。向こうは毎日来ておられるようです。で、また話す機会があったので、ちゃんと無職であることを伝えておきました。どうでもいいことのような感じでしたけどね(笑)

 現在、4件に応募して全て書類選考結果待ち。でも、それも考えれば考えるほど採用されそうにありませんね…。自分が採用する側だったら、多分、採用しません(笑)。まぁ、あまり期待せずに待ちながら、次の応募先も探します。
posted by らぐじ〜 at 18:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月11日

すみません。ウソつきました。

 今度の日曜日はラグビーの試合。先々週は台風で流れたので、本当に久しぶりの試合。というわけで、少しでも足しになるようにと、本日は老化防止トレーニング。ちょっと曇ってて、雨も降りそうな空模様でしたが、外へ走りに出ました。

 いつものように大和川河川敷の土手を走っていると、後ろからスタスタと速いペースの足音が…高校生でした。某男子校のバドミントン部。全国大会レベルの強豪です。早いはずです。なぜか間を空けて、次々とやって来て私を抜いて行きました。

 私も昔はあんな風に走れたんだろうなぁ…などと思いながらもペースは一切上げず、だいたいいつもと同じ時間で、いつものコースを終了。日差しがなかった分、楽でしたかねぇ。でも、ちょっと蒸し暑かったから、結構な汗をかきました。

 体育館に戻ってストレッチをしてシャワーへ。浴び終わったところへ、いつもトレーニングルームで顔を合わすオジさんが入って来られました。おそらくすでに定年退職のお年だと思われます。

 「毎日来られてるんですか?」とオジさん。「いえ。いつもお会いしていますけど、私は週に1度しか来てないんで、いつもこの曜日にだけ会っているんですよ」と私。この時点で、次に飛んでくる質問の予想はついたので、どう答えようかと考えたのですが…。

 「あ、じゃあ、木曜日がお休みなんですか?」とオジさん。「ええ、そうなんです」…と思わず答えてしまった私。すみません、ウソです。私はず〜っと休みなんですよ。正直に「今、無職なんです」と言えなくて自己嫌悪に陥りました。

 ここのところ、新たな応募先も見付からず、再就職活動は絶不調。無職のまま2年目の年越しも見えて来ましたねぇ。果たしていつまで続くのやら…いや、いつまで生き永らえるのやら。
posted by らぐじ〜 at 21:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月04日

予想外の雨

 10月に入って一度も更新していなかったので、更新しておくか…って感じの内容ですが、このブログ、月が変わっても更新しないと、右側のカレンダーも前月のままになってしまうんですよね。というわけで、大した話題もないですが(いつもか)更新。

 昨日の天気予報では雨が降るなんて一言も言ってなかったような気がするのですが、朝起きたら雨。きっと明け方だけで上がるだろうと思っていたら、午前中ほとんど降っていました。午後になるとさすがに上がるだろうと思ったら、一旦止んでからまた降って来ました。

 やっと上がったのは午後3時過ぎ。今日の午後は老化防止トレーニングに行っていたのですが、外を走るつもりだったのを断念して、トレッドミルに切り替えました。大して降ってなかったので迷ったのですが、途中で雨が強くなるとイヤだったので。

 トレッドミルの方が心配機能的にはキツい感じです。走っている距離や時間的には同じぐらいのようなのですが、トレッドミルの方が明らかに足を動かすペースが早いのです。何でだろう?まぁ、たまには息を上げておく必要はありますけどね。

 さらにトレッドミルの方が汗をかきます。かいているように思います。今ぐらいの気候になって外を走ると、風が気持ちいいので、あまり汗をかかなくなるのですが、トレッドミルは室内。特に今日のような雨の日は、窓を開けられないのでトレーニングルーム内は結構暑いのです。

 というわけで、今日も汗だくでした。ここ2回ほどはTシャツ1枚で終わっていたのですが、今日は真夏と同じで、トレッドミルの後にTシャツを着替えました。着替えてもクールダウンのストレッチをするだけなんですけどね。

 さて10月に入って、私の無職期間はどんどん延びるばかり。間もなく15ヶ月を迎えます。現在、応募中は“面接に進んだ場合のみ連絡”があるという1件のみ。応募してから2週間になるので、おそらく書類選考落ちだと思われます。

 昨日もハローワークに行って来ましたが“コレ!”という求人は見付からず、「仕方ないからコレに応募してみようかなぁ」と迷うような求人が1件見付かった程度。万が一、採用されてもやっていけそうにないなぁ…なんて感じで迷っております。

 心配しなくても、そんな求人は応募しても不採用になるとは思いますが、応募先がないというだけで不安は増すばかり。応募することで精神安定を図る状態が続いております。

 あともうひとつ、現在迷っているのが短期バイトへの応募。とにかく少しでも収入があった方がいいのですが、そこに応募してもし採用されたら、20日間は全く就職活動が出来なくなってしまいます。なにせ、大阪を離れることになってしまうので。

 相変わらず、うだうだと考え迷うばかりで、全然進展がありませんが、残念ながらどうにかこうにか生き延びております。このまま年越しかなぁ(笑)
posted by らぐじ〜 at 17:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月20日

涼しくなって来たので外へ

 さすがに涼しくなって来ましたね。今日は大阪でも最高気温が30℃を切り、真夏日から開放されました。昨日は夜寝るときに窓も閉めました。うちは今年の夏も、一度もクーラーを使わなかったので、ず〜っと開けっ放しで寝ていたので。

 で、今日は老化防止トレーニングで外へ走りに出て来ました。さすがにまだ走ったら暑いかなぁとか、風が強いかなぁとか、日差しがあるなぁとか、色々考えたのですが、トレーニング室の中の方が暑いぐらいだった(クーラーは入ってた)ので、意を決して(大げさ)外へ出ました。

 まぁ、思ったほど風は強くなく、一方で思った以上に日差しがキツかったですが、無事、以前と同じぐらいの時間で5km弱を走り切りました。途中でちょっと右膝が痛くなり、止まって関節の位置を変更しました(?)けど。

 風はほどほどなら気持ちいいし、汗を蒸発させてくれるので助かりました。道路の凸凹や硬さが足には負担になるのですが、やはりトレッドミル(ランニングマシン)とは違って“走っているなぁ”という気持ちになります。

 ということで、これから寒くなるまでは、出来るだけ外を走ることにします。
posted by らぐじ〜 at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする